Ben je ook op zoek naar een oefening die je thuis, op kantoor of in de fitnessclub kan uitvoeren? Dan is de "Squat on flat bosu" beslist iets voor u! Onze personal trainer demonstreert.

BOSU staat van oorsprong voor “Both Sides Up”. Je kunt zowel de bolle als de platte kant van de BOSU Balanstrainer gebruiken. Het biedt een brede verzameling aa

Dat is natuurlijk een beetje overdreven, wat ik in de titel heb geschreven. Maar feit is dat ik als 100% couch potato (door mij ook wel liefkozend bankbintje genoemd) nu toch heel fanatiek aan het sporten ben bij Kwidam, Nederlands 1e vrouwensportschool! Ik vind het in één woord geweldig! Ik moet me er soms toe zetten niet te gaan! Ik doe van alles: conditietraining, spinn

Fiets mee voor La Vecina op 26 juni 2010

Fietsliefhebbers opgelet. Ook dit jaar organiseert stichting la Vecina weer een sponsor-fietstocht. Veel enthousiaste fietsers hebben zich al ingeschreven om – 1 week voor de Rotterdamse Tourstart – de prachtige landschappen onder de rook van Rotterdam te verkennen! Laat je ook sponsoren en doe mee.

Ik wist niet dat ik zo uit vorm was maar ................we zijn terug aan het opbouwen.

En.......yogalates is dus inderdaad schitterend ter recuperatie van een burn-out.  Als het mij iets te ben

Na 2 jaar op non-sport te hebben gestaan (gene korfbal dus) en dus geen spurtjes en loopwerk gedaan, en nu in herstel van een flinke burn-out, voor het eerst mij gewaagd aan Yogalates.   Hoera!!! Ik

Op 28 februari vindt de Solid Sound Convention in Utrecht weer plaats.

Een fitness evenement dat je niet mag missen. Kijk op www.solid-sound.eu en meld je aan voor diverse workouts.

Deze workouts worden gegeven door bekende presenters vanuit de hele wereld. Het aanbod varieert van Zumba tot Hiphop en van cycle tot Club yoga.