Foto's
Aandacht voor het lichaam is een voorwaarde voor mentaal welzijn
Hoe ouder we worden, hoe beperkter je bent in tijd. De verantwoordelijkheden nemen toe en prioriteiten liggen nu anders. Kinderen, werk, het "goede leven". Het is een bekend verhaal.
Het is logisch dat de de aandacht voor het lichaam verkleint. We moeten onszelf eraan doen herinneren dat alles wat we willen bereiken in ons leven, met ons fysieke lichaam gebeurt. Het brengt ons naar plaatsen, het ondersteunt ons en bepaald voor een groot deel ons mentaal welzijn.
Dat negeren zorgt voor lichaamskwaaltjes, een mindere fitheid en mentale weerbaarheid. Welke leeftijd je ook hebt, het is nooit te laat om daar verandering in te brengen!
Geen harde oefeningen, of strakke schema's maar plezier bij het sporten met steeds uw doelstellingen voor ogen, daar staan we voor.
Lees meer over mijn visie als personal trainer en hoe we kunnen samenwerken op stijncoppe.be
