Verschillende voorspellingen maakten dat de meningen in Scheveningen verdeeld waren. De ene zei 25 knopen de andere zei 15 en ClubRacer meteoroloog Fritz Buyl zei 33 max met 20% meer in de puffs. En wat bleek? Onze Fritz had het bij het juiste eind. Baraka GP heeft zelfs een piek van 40 gemeten en een windhoos gezien. Maar het was niet de wind die het zo'n memorabele Vuurschepen maakte, neen, het was de staat waarin onze Noordzee verkeerde met korte steile golven van 3 meter en meer, gepaard met 5 graden Celsius, en dan nog eens alle wind op kop. lees verder

Hoe is het nog met Margriet Hermans? En met haar fitheid? FitClass geeft het antwoord!   In het kader van de "FitClass To Walk Again" actie op 1, 2 en 3 juni neemt Margriet Hermans het meterschap van het FitClass centrum in Turnhout op zich. Ze test er op woensdag 23 mei om 13 uur (

Na vier wedstrijden zeilen tijdens het Wereldkampioenschap in de 470 klasse in Barcelona gaan de Nederlandse zeilsters Lisa Westerhof en Lobke Berkhout aan de leiding. Nederlander Pieter-Jan Postma klimt na vier races naar de negende plaats op het WK in de Finn-klasse in het Engelse Falmouth. lees verder

Lees alles over FitClass-To Walk Again in ons speciaal Fit & Actief magazine, klik hier en ontdek voor wie je op 1, 2 en 3 juni mee doet, welke bv's hun schouders onder dit project zetten en waarom, waarom bewegen beter is dan medicijnen en nog veel meer!

Beluister hier het radio 2 interview met Bart Goor en Jan Ceulemans, peters van FitClass Westerlo.   Ontdek waarom deze 2 bv's hun schouders onder ons project zetten en waarom ook voor hen een FitAdvies van groot belang is.

Altijd al willen starten met een Bodypump of Spinningles? In deze lessen gebruiken we specifieke materialen. Het is zeker nuttig om een "intro"-moment te resereveren. Tijdens deze "intro" geeft de lesgever alle praktische info over deze lessen. Je krijgt dan zeker ook antwoord op al je vragen! Op deze manier laten we je goed starten.  

Iedereen weet intussen dat veel groenten en fruit eten goed is voor de gezondheid. Dit in de praktijk toepassen blijkt niet altijd even eenvoudig te zijn. De vzw OZgezondheidspromotie wil je graag laten kennismaken met hoe je op een eenvoudige en snelle manier heerlijke rauwe gerechten op tafel kan toveren. Via de workshop ‘introductie in de raw food’ leer je hoe je meer variatie in je dagelijks menu kan brengen! ’s Morgens een zelfgemaakte fruit smoothie drinken kan al een wereld van verschil uitmaken in je dagelijkse energie! Rauwe voeding is voeding zoals de natuur ze ons aanbiedt: levend en organisch. Het zit vol vitaminen, mineralen, enzymen, anti-oxidanten, water en zuurstof. Daarnaast

Ouder worden is een complex proces dat bepaald wordt door verschillende factoren: genetische factoren, chronische ziekten, enz. Al deze factoren bepalen mee de manier waarop we ouder worden. Wie regelmatig en voldoende beweegt, kan deze factoren gunstig beïnvloeden. Het helpt in ieder geval om gezond oud te worden. Op deze factoren heeft beweging een positieve invloed:beweging zorgt voor een daling van de bloeddruk beweging stimuleert het hart- en vaatsysteem beweging verhoogt de longcapaciteit beweging verlaagt de slechte cholestero

Een verdubbeld risico op het metabool syndroom Recent onderzoek wijst uit dat hoe meer stress mensen hebben, hoe groter het risico is op het ontwikkelen van een metabool syndroom. Het metabool syndroom is een combinatie van een hoge bloedsuikerspiegel, verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk en overgewicht. Bij mensen die drie keer vaker blootgesteld worden aan lange periodes van stress, verdubbelt het risico op het metabool syndroom. Dat verband wordt nog versterkt door andere risicofactoren zoals roken, een gebrek aan lichaamsbeweging, een onevenwichtige voeding en een overmatige consumptie van alcohol.