Xco-training is een nieuwe manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en calorieën te verbranden. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug- en schouderspieren en het dieper liggende bindweefsel. XCO doe je met een XCO-trainer, een buis gevuld met grit dat je van de ene naar de andere kant beweegt. De XCO-training is een explosieve en dynamische training die voor iedereen leuk is. Shake it to make it!